Geweldloze Communicatie
Wat is Geweldloze Communicatie? Een verzameling van artikelen en aanbevolen leraren
Geweldloze Communicatie, of Nonviolent Communication (NVC) in het engels, is een communicatiemodel en manier van leven ontworpen door Marshall Rosenberg. Het leert je met een bril van compassie naar de wereld te kijken en kan daarmee je relatie met jezelf en anderen transformeren. Het wordt gebruikt in gevangenissen, scholen, bedrijven en privé om emotionele intelligentie te vergroten, relaties te verbeteren, verbinding te scheppen en conflicten op te lossen.
Aanbevolen NVC trainers
Internationale NVC Trainers:
- Yoram Mosenzon (mijn trainer, zeer aanbevolen): Connecting2Life
- Sarah Payton: Your Resonant Self
- Miki Kashtan: The Fearless Heart
- Robert Gonzales: Living Compassion
Vrienden en collega’s in Nederland:
- Marianne van Dijk: Cup of Empathy (Video’s)
- Cara Crisler: Crisler Coaching
- Kirsten Goedhart: Present Heart
- Astara Lieuw-On: Communiceren met compassie
Verder lezen
Kijken
- Nonviolent Commuincation for Beginners - Kat Green: Introductie in Geweldloze Communicatie.
- Demonstratie - Marshall Rosenberg (YouTube): Prachtig voorbeeld in wat NVC kan doen.
- Workshop van 3 uur - Marshall Rosenberg. Marshall Rosenberg, de oprichter, tijdens een workshop.
- Vulnerably Honesty - Yoram Mosenzon. TEDx Talk.
- Say What You Mean, A mindful aproach to Nonviolent Communication - Oren Jay Sofer. Lezing van een uur.
- Cup of Empathy. Een YouTube kanaal vol met NVC video’s.
Lezen
- Nonviolent Communication - Marshall Rosenberg (book): Het officiële boek is een goede introductie.
- Peaceful Living: Daily Meditations for Living with Love, Healing, and Compassion - Mary Mackenzie: Elke dag een kort stukje tekst met een verhaal, voorbeeld en oefening om zo stapsgewijs een introductie te krijgen in Geweldloze Communicatie.
- Say What You Mean: A mindful approach to Nonviolent Communication - Oren Jay Sofer: Een combinatie van mindfulness en Geweldloze Communicatie, waardoor de nadruk ligt op voelen en belichamen in plaats van op het ‘technische’ model.
- In het Nederlands: Mindful Communiceren
- Mediate your life: Hun Training Manual bevat kort en krachtige stapsgewijze procedures om Geweldloze Communicatie te oefenen. Een uitstekend boek voor trainers. Hun boekenserie is goed voor geinteresseerden, omdat die de theorie helder en met voorbeelden uitleggen.
Leren
- Compassion Course: Een wereldwijde jaarcursus in compassie. Je krijgt elke week een e-mail met een stukje theorie, een verhaal en een oefening. Samen met duizenden anderen kun je elkaar steunen door te bellen of op Facebook. Er is ook een Nederlandse versie, maar die heb ik nog niet bekeken.
- En natuurlijk een training bij Connecting2Life!
Mijn artikelen
Van 2013 tot 2016 organiseerde ik regelmatig workshops in Geweldloze Communicatie. Daarvoor schreef ik vaak een kleine anekdote op in de uitnodiging. Van 2016 tot 2019 zocht ik verdieping met Circling en ging ik minder over Geweldloze Communicatie schrijven. In 2023 organiseerde ik het online Empathy Café, waar ik ook een paar artikelen over schreef.