Authenticiteit komt als je jezelf kwetsbaar en transparant zien.
Zoek eerst verbinding voordat je handelt.
Ontwikkel een vriendelijke, niet-veroordelende houding naar jezelf.
Alles wat iemand ooit doet is zijn beste poging om een mooie behoefte te vervullen.
Neem de leiding over jouw eigen leven: Je bent verantwoordelijkheid voor jouw acties, gevoelens en behoeftes.
Onze behoeftes zijn nooit in conflict met elkaar - alleen strategieën om die behoeftes te vervullen kunnen botsen.
Door mindful bewust te zijn van wat nu er gebeurt in je lichaam, gevoelens en gedachtes kun je jouw patronen ontdekken en veranderen.
Volg wat er op natuurlijke wijze gebeurt en probeer nooit iemand te veranderen of forceren.